西法大的春天，好多变的一个季节

这一段时间，天气变幻莫测

让人完全摸不清规律

明明上周还是阳光明媚群鸟开会

结果转脸就给你来一个「五折加满减」的大降温

（部分地区还额外赠送狂风暴雨和沙尘冰雹）

在这个「乱穿衣」的季节走在大街上

你可以同时欣赏到四季的美景

真是应了那句古话：

“四时之景不同，而乐亦无穷也”

（四季如春没感受到，但"春如四季"是真的）

这日子.....也太艰难了！！！

愣住...

上一秒：晴空万里花团锦簇

下一秒：狂风大作云层压顶

春天里的西法大是这样子的：

请问这真的是一天吗？

每当这时，我们总要考虑

清晨和晚上

冷到发抖

中午?

超级热！

室外短袖，室内棉袄

穿貂共露腰一色！

关于“乱穿衣”

我们是认真的

在早晚温差大，室内外温差悬殊的最近

总会给各位爱美的小仙女们带来许多困扰

打开衣柜，毛衣太热，短袖怕冷

虽然近日温度有所升高，

但先不要过早的穿上太薄的夏装

未来几天

还是会有大风和降雨天气

天气多变不害怕

保护不好自己才害怕

亲，这边建议

拿出你们的小本本记录一下吧

昼夜温差较大，较易发生感冒

请适当增减衣服

体质较弱的朋友请注意防护

关于春季流感

春季流感频发，预防措施很重要！

1、注意日常饮食

合理安排饮食可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物。另外，还要注意多饮水。

2、注意个人卫生

勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。

3、注意个人锻炼

合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

4、注意充分休息

人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛。

5、注意空气流通

流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。

6、注意防寒保暖

冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭，因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等。

天气条件极易诱发过敏

易过敏人群尽量减少外出

关于过敏

预防花粉过敏小贴士

1、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2、关紧门窗

白天要关上门窗，以防止花粉飞入。

3、勿在室外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

4、换衣服

如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

5、戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

希望大家

关注气温变化

适当增减衣物

注意防尘

在风中抱紧彼此

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